VATA

Vata staat gelijk aan het lucht / etherelement, Vata staat voor Verandering. Elementen zijn ether en lucht
Vata staat voor de ademhaling, het bewegen van de spieren, het kloppen van het hart en alle bewegingen in spieren, weefsels en cellen.
De belangrijkste plaats van Vata in het lichaam is de darm, maar daarnaast ook de heupen, dijen, oren, botten, bekken en huid. Als het lichaam te veel Vata ontwikkeld zal het zich ophopen in die gebieden.
Vata gaat over de gevoelens als nervositeit, angst, onrust en pijn.

In de Ayurveda staat Pitta bekend als de bio-energie van de spijsvertering, stofwisseling en de lichaamstemperatuur.

Transformatie is dus de primaire functie van Pitta. De Pitta dosha komt voort uit de elementen water en vuur en komt tot stand door het dynamische samenspel van beide elementen.

Op geestelijk gebied staat het voor een scherp intellect en emoties. Pitta bestaat in de eerste plaats uit het element vuur. Als deze dosha in balans is, geeft deze tevredenheid, energie, welbespraaktheid, een goede spijsverteringskracht, de juiste lichaamstemperatuur en een heldere geest.

VATA

Lichamelijk normaal tot onderontwikkeld, platte borstkas
te lang of te klein, met duidelijk zichtbare gewrichten
zwakke spierontwikkeling
krullend of kroezend, soms wat vlasachtig haar
dunne wimpers, diepliggende, actieve ogen
koude, droge en gebarsten huid, soms gecombineerd met een onreine huid
broze, ruwe nagels
onregelmatige gelaatstrekken (bijvoorbeeld linker oog groter dan rechter of andere kleur, mond wat scheef, neus wat scheef etc.)
Vata typen houden van zoete, zure en zoute smaken. De eetlust kan variëren.
Ze houden van hete dranken.
Ze produceren weinig urine.
Ze transpireren minder dan andere typen.
Hun slaap kan gestoord zijn en ze slapen vaak minder dan gemiddeld.
Handen en voeten voelen vaak koud aan.

gemiddelde lengte, slank en fijngebouwd
haarkleur is rood of bruin, vroeg grijs of kalend
het haar is dun, zijdeachtig
huid is zacht, warm en weinig gerimpeld
de huidstint is koperachtig, geelachtig, rood of blank
groene, grijze of bruine ogen
zachte nagels
de vorm van de neus is scherp en het topje kan rood zijn
Deze typen hebben doorgaans een sterk metabolisme, goede spijsvertering en daardoor een goede eetlust.
Een persoon met een pitta bouw neemt graag grote hoeveelheden voedsel en drank tot zich.
Ze houden van zoetigheid, bittere en scherpe smaken en koude dranken.
Ze slapen vaak ononderbroken en gemiddeld lang
Produceren veel urine en hebben neiging tot overmatig zweten.
Handen en voeten zullen vaak warm aanvoelen.
Ze verdragen zonlicht, hitte en hard werken slecht.

VATA

Kort geheugen wanneer er weinig interesse bestaat
lang en goed geheugen wanneer er interesse bestaat
snel van begrip
zwakke wilskracht
mentaal instabiel
snel geïrriteerd
gebrek aan vertrouwen
gebrek aan moed
nervositeit
angst
onrust
geeft geld erg makkelijk uit, dus zijn vaak arm

snel van begrip
intelligent
goede sprekers
neigen naar haat, boosheid en jaloezie
willen graag leider zijn
houden van materiële zaken, dus ook bezit
hebben het financieel vaak goed
pronken graag met luxe en weelde

VATA

Routine is erg belangrijk voor een Vata type. Zonder routine raakt een Vata type snel uit balans. Eten en slapen moet op regelmatige tijden gebeuren.
Rust, een goede omgeving en fijne relaties zijn belangrijk.
Een Vata type kan slecht tegen stress.
Vata typen houden van warmte. Stoombaden en vocht kunnen goed helpen.
Voorkom veel reizen, vooral per vliegtuig, harde geluiden, drugs, suiker en alcohol, maar voorkom ook blootstelling aan kou en eet weinig tot geen koude gerechten.

Mensen met een Pitta constitutie kunnen slecht tegen alcohol en sigaretten,
Ook overwerk, overmatige inspanning en oververhitting verdragen ze slecht.
Als ze uit balans zijn kunnen ze overmand worden door negatieve emoties als vijandigheid, jaloezie en intolerantie.
Pitta typen doen er goed aan letterlijk en figuurlijk voor afkoeling te zorgen.
Koude gerechten en koele klimaten.
Als Pitta mensen aan lichaamsbeweging doen, doen ze dat het best op het koelste gedeelte van de dag.

VATA

Mensen met veel Vata reageren het beste op warm, vochtig, zwaar voedsel met olie. Ze kunnen rauwe en koude gerechten beter vermijden. Ze eten het beste warme maaltijden en kruiden.
Ook al voelen ze zich aangetrokken tot voedingsmiddelen met een bittere, wrange smaak als salades en groenten, toch wordt hun constitutie in balans gebracht door zoete, zure en zoute smaken.
Vata is eerder uit balans in de herfst en de winter. In deze periodes zou ieder type wat voeding kunnen nemen die Vata verminderd, dus weer wat meer in balans brengt.

Mensen met veel Pitta, reageren het beste op lauw tot koud voedsel.
Pitta typen hebben doorgaans een goede eetlust en kunnen veel eten en drinken.
Vaak houden ze van hete, pittige gerechten en koude drankjes.
Toch wordt hun constitutie in balans gebracht door zoete, bittere en wrange smaken.
Beperk het gebruik van zout.

VATA

voorkom overmatige geestelijke activiteit (denken en spreken)
rook niet
vermijd harde en agressieve muziek,
vermijd hitte en teveel directe zon (zomer)
neem voldoende vrije tijd
neem voldoende lichaamsbeweging
zoek nieuwe uitdagingen
vermijd sleur
neem geen alcohol, koffie, drugs of zwarte thee